Il sole fa bene all’organismo, permette di rinforzare le ossa e sintetizzare la vitamina D ma bisogna sempre prestare attenzione ai possibili rischi che la cute può correre se sottoposta a un’esposizione solare non protetta e prolungata.
in forma per l’estate
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Favorire la tintarella attraverso cibi ricchi di betacarotene? Un’assurdità. Anzi, un luogo comune da sfatare. Per quanto incredibile, e forse anche un po’ deludente, spiega Carlo Cannella, presidente dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), “non è mai stato scientificamente provato che esistano alimenti in grado […]
Quando arriva la bella stagione e le giornate si fanno man mano più calde, inizia anche ad avvicinarsi inesorabilmente il temuto momento della prova costume estiva. Come fare per non farsi trovare impreparati? Se il tempo scarseggia e la voglia di andare in palestra viene meno, si può rimediare a […]
Il caldo, l’esposizione diretta alla luce solare, l’aumento della sudorazione, sono elementi potenzialmente dannosi, i cui effetti vanno tenuti sotto controllo specialmente in questi giorni in cui gli esperti hanno annunciato temperature, soprattutto nelle città, che andranno a toccare i 38 C°. E’ importante, quindi, assicurare il benessere globale del nostro organismo e […]
Secondo uno studio di Paul McKenna l’unica ragione per cui le persone non fanno le giuste scelte alimentari e solamente perché è una abitudine e le abitudini possono essere molto forti. Le abitudini non sono nate assieme a noi ma sono dei comportamenti appresi e come tali possono essere ri-programmati […]
Dolcissima, altamente digeribile e dal colore viola. Sono le caratteristiche della patata anti-cancro, ideata e coltivata da un gruppo di ricercatori statunitensi che hanno lanciato sul mercato il nuovo prodotto ricco, sostengono i ricercatori, “di proprietà specifiche per la lotta dei tumori”. La patata viola “salva-salute” è ricca di sostanze […]
Il calcio aiuta a far dimagrire? Secondo le più recenti ricerche sì. E non stiamo parlando del gioco che tanto appassiona gli italiani, quanto del minerale che troviamo soprattutto nel latte e nei suoi derivati. Tra gli studi in merito, quello di Michael B. Zemel dell’Università di Knoxville, Tennessee, ha […]
Al via la Campagna Nazionale di Informazione L’intestino non va in vacanza, promossa dalla SIUCP (Società Italiana Unitaria di Colonproctologia). Si tratta di un’iniziativa di sensibilizzazione finalizzata alla prevenzione ed alla cura di quei disturbi intestinali, in particolare emorroidi e stipsi, che emergono o si acuiscono in estate a causa del caldo, dei viaggi […]
Zucca, fragole e melograno: questi alcuni degli ingredienti indispensabili per “nutrire” la pelle e combattere i segni del tempo. Niente intrugli strani o creme costose. Contro macchie e rughe un valido alleato arriva da un’accurata e un po’ particolare lista della spesa – la lista è stilata da Nicholas Perricone, […]
Da Youtube, un video interessante su come poter modificare in modo naturale e duraturo le abitudini alimentari e lo stile di vita. Secondo la Sipmed (Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica), le basi di un cambiamento sono la comprensione ed il raggiungimento di un obiettivo ben definito, ma soprattutto […]