Vuoi ricevere nella tua casella di posta 101 consigli per il benessere olistico? Elisir di Buona Vita propone un e-course composto di 101 consigli da mettere subito in pratica per ottenere un cambiamento e dei miglioramenti nel proprio stile di vita. Gli argomenti sono: Salute olistica Vitamine ed Erbe Alimentazione […]
benessere psicofisico
Vuoi ricevere nella tua casella di posta 101 consigli per il benessere olistico? Elisir di Buona Vita propone un e-course composto di 101 consigli da mettere subito in pratica per ottenere un cambiamento e dei miglioramenti nel proprio stile di vita. Gli argomenti sono: Salute olistica Vitamine ed Erbe Alimentazione […]
Da Youtube, un video interessante su come poter modificare in modo naturale e duraturo le abitudini alimentari e lo stile di vita. Secondo la Sipmed (Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica), le basi di un cambiamento sono la comprensione ed il raggiungimento di un obiettivo ben definito, ma soprattutto […]
Ecco il secondo della serie di articoli dedicati ai rimedi naturali contro l’insonnia, ripresi dal blog Il sonno salutare. È essenziale stabilire la routine quotidiana più adatta da applicare prima di andare a letto. In questo momento cruciale della giornata, il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di abitudini costanti ed […]
Con questo post, comincia una serie di articoli dedicati ai rimedi naturali contro l’insonnia, ripresi dal blog Il sonno salutare di Demetra Zani. La loro lettura è stata per me molto utile e mi auguro che, insonnia a parte, possano essere di qualche interesse anche per te. Prima di lasciarti […]
Capita a tutti di essere stati bloccati dalla paura. Paura di essere rifiutati, paura di metterci in mostra, paura di sentirci ridicoli. Sono sensazioni e stati d’animo che possiamo affrontare. Per tutti quei momenti difficili e impegnativi, è utile ritagliarsi un momento da dedicare a noi stessi con un semplice […]
Oggi ti segnalo una bella iniziativa in corso a Milano fino al 7 gennaio 2009: un tram molto speciale dedicato al benessere psicofisico. Il mio auspicio è che iniziative del genere vengano organizzate in tutte le città italiane, considerando che non è alla portata di tutte le tasche un soggiorno […]
Segnalo un’iniziativa davvero interessante, in programma a Milano il 13 settembre 2008, con Andrea Fredi e Debora Conti, rispettivamente i primi esperti italiani di EFT e di PNL per il dimagrimento. L’evento, unico in Italia, si chiama EFT e PNL: insieme per dimagrire, e sarà l’occasione per scoprire quanto hanno […]
Frutta e verdura sono fondamentali per garantire il corretto funzionamento del nostro organismo. Sono buone, ricche di fibre e in più… ci aiutano a prevenire il cancro! Lo sapevate che, per stare bene, avremmo bisogno di almeno 30 grammi di fibre ogni giorno? Noi, di solito, ne assumiamo soltanto 15, […]
Il fenomeno dei corsi di gastronomia, sintesi ideale di gusto e salute Ricette a basso tenore calorico e lipidico, ma gradevoli, sazianti persino sofisticate. Bastano pochi, elementari stratagemmi. Eccoli. Un antico adagio recita: “la morte si combatte a tavola”. In passato, attraverso questa perifrasi, i nostri nonni intendevano sottolineare la […]