Da Youtube, un video interessante su come poter modificare in modo naturale e duraturo le abitudini alimentari e lo stile di vita.
Secondo la Sipmed (Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica), le basi di un cambiamento sono la comprensione ed il raggiungimento di un obiettivo ben definito, ma soprattutto realizzabile.
A proposito di Obiettivi, segnaliamo questo articolo sul Salotto di Ely & Anna.
Buona visione.