La lettura è un’esperienza impagabile, a volte però l’impatto e la potenza delle immagini valgono più di mille pagine e mille parole. Ecco allora un filmato, suddiviso in tre video, di meditazione visuale molto bella. La traduzione italiana non è felicissima, ma vale lo stesso la pena di vederli, e […]
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La dottrina orientale che ne ha diffuso la conoscenza nel mondo occidentale, li considera come aperture, porte di accesso all’essenza del corpo umano. Parliamo dei Chakra, una parola di origine sanscrita il cui significato è ruota o disco, che indicano i centri di energia nel corpo umano. I principali sono sette, […]
Vi siete mai svegliati stanchi pur essendo convinti di aver dormito abbastanza? Magari vi siete sentiti irritabili tutto il giorno e siete stati il tormento di parenti, colleghi ed amici. Oppure, avete subito un calo fortissimo di attenzione durante la giornata ed una voglia irrefrenabile di mettervi a letto e […]
Mentre impazza la moda delle spa, non bisogna dimenticare che le cure termali, e in particolare i fanghi, a chi soffre di artrosi offrono molto più di un vago senso di benessere o dei benefici derivanti da un periodo di vacanza. «Se poi c’è anche la vacanza, tanto di guadagnato» […]
Ne uccide più la penna (anzi la lingua) che la spada. Secondo uno studio condotto da ricercatori statunitensi e pubblicato sulla rivista ‘Psychological Science‘, sembra che il ricordo di una sofferenza fisica svanisca più facilmente di quello di un dolore psicologico, di una brutta esperienza vissuta nel rapporto con gli […]
Settembre, tempo di ritornare al lavoro, allo studio, allo sport e alla solita routine. Ma che fiacchezza, siamo appena rientrati dalle vacanze e già ne abbiamo dimenticato i benefici! Il sonno è diminuito e peggiorato, al mattino abbiamo difficoltà di concentrazione e memoria, durante la giornata siamo nervosi e intrattabili. […]
Essere felici non è qualcosa che succede per caso, al contrario s’impara a sorridere e stare bene. L’importante è essere determinati nella ricerca della felicità, avere un briciolo di organizzazione, impegno e creatività. Questi consigli preziosi non sono nascosti nei discorsi di un oracolo, ma sono proposti da alcuni illustri […]
Potere universale delle arti provenienti dall’Oriente. Chi ne ha provato la validita’ e l’efficienza, giura di non poterne farne piu’ a meno, diventando un totale ‘dipendente’ di questa forma fitness olistico, che riequilibra mente e corpo dell’organismo, scacciando stress e cattive abitudini di vita. Dagli Usa, arriva la notizia che […]
Lo stress da rientro non e’ un luogo comune ma una realta’: secondo l’Istat nel Bel Paese questo disturbo colpisce un italiano su dieci. Si manifesta attraverso un insieme di malesseri che vanno dai dolori muscolari fino a una leggera depressione, dal mal di testa all’insonnia. Per combatterlo una buona […]
Il caldo, l’esposizione diretta alla luce solare, l’aumento della sudorazione, sono elementi potenzialmente dannosi, i cui effetti vanno tenuti sotto controllo specialmente in questi giorni in cui gli esperti hanno annunciato temperature, soprattutto nelle città, che andranno a toccare i 38 C°. E’ importante, quindi, assicurare il benessere globale del nostro organismo e […]