Alcune posizioni di yoga base per i principianti includono posizioni erette, sedute, inclinazioni in avanti e indietro, equilibrio e torsioni. Queste posizioni yoga per principianti non sono poi così diverse da quelle eseguite dai praticanti di yoga. Solo che le posizioni e le pose più estreme sono trattate nell’ultima parte dell’esercizio.

Lo yoga è molto più di una serie di esercizi pieni di ripetizioni scomode. Lo yoga è l’unione di mente, spirito e corpo; nasce dalla filosofia induista usata per raggiungere comprensione spirituale e armonia.
Il massimo obiettivo dello yoga è il raggiungimento della liberazione dalle sofferenze terrene e il ciclo di nascita e morte. Lo yoga richiede il padroneggiamento del corpo, della mente, e dell’emotività, e della trascendenza del desiderio…

Ci sono molte persone che vanno pazze per lo yoga. La ragione per cui lo praticano è che le fa sentire meglio e più in forma. Le differenti posizioni rendono sano il loro corpo. Per molti, poi, lo yoga è il modo migliore per rilassarsi e distendersi. Se volete mantenere […]