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I 10 ‘superfood’ e i loro benefici

Oltre Oceano li chiamano ‘superfood’ ma a parte il nome altisonante questi alimenti non sono altro che i comuni cibi che troviamo quotidianamente al supermercato e che forse già mangiamo. Il loro effetto è sorprendente dalla capacità di abbassare il colesterolo, a quella di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari […]


Tutta la verità sugli Spinaci

Nell’immaginario collettivo gli spinaci sono associati a benessere e salute. Chi non ricorda i muscoli d’acciaio rinvigoriti dagli spinaci di Braccio di Ferro? Ma sono davvero così ricchi di proprietà nutritive, vitamine e Sali minerali? Fanno davvero crescere i muscoli? Pro e Contro degli Spinaci Gli spinaci sono tra gli […]