perdere peso

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Mandorle, noci e pistacchi: linea perfetta assicurata

Qualche noce, qualche mandorla e alcuni pistacchi. Era la merenda preferita dai bambini delle generazioni passate. Dovrebbe ritornare ad essere quella dei bambini d’oggi. Nel complessivo movimento di riscoperta della dieta mediterranea un posto rilevante, troppo spesso sottovalutato, va riconosciuta proprio alla frutta secca. “La frutta secca, i cosiddetti nuts […]

Una guida alle scelte alimentari

Ecco un vero e proprio vademecum per impostare su una base consapevole e corretta le nostre scelte alimentari. Non un trattato teorico, ma una guida in grado di suggerirci quotidianamente quale alimento o bevanda scegliere sia in funzione delle loro caratteristiche nutrizionali, sia in funzione preventiva di patologie grandi e […]

Perdere peso? La dieta da sola non basta

Da Youtube, un video interessante su come poter modificare  in modo naturale e duraturo le abitudini alimentari e lo stile di vita. Secondo la Sipmed (Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica), le basi di un cambiamento sono la comprensione ed il raggiungimento di un obiettivo ben definito, ma soprattutto […]

Ossigeno, salute e dimagrimento

L’ossigeno puo’ essere chiamato miracolo aterapeutico. Infatti l’ossigenazione dell’organismo puo’ risolvere praticamente tutti i problemi collegati alla salute. I piu’ gravi problemi polmonari, di pressione, di cellulite o di emicrania possono essere risolti dalla respirazione profonda. Tali assunzioni possono essere accolte con ironia ma cio’ accade quando non comprendiamo quello […]

Diete perfette col ContaCalorie

Controllare le calorie dei alimenti? E’ più facile con gli strumenti giusti, come ad esempio con Lc Contacalorie, un software per l’elaborazione di diete personalizzate, che ho trovato navigando nella grande rete. LC ContaCalorie 1.0 è una semplice utility per l’elaborazione di menu giornalieri. Attraverso un database di 700 alimenti […]