benessere naturale


Benessere d’Autunno con l’Ayurveda

Siamo alla fine dell’estate l’autunno si avvicina e con il cambio di stagione avvengono in noi anche cambiamenti fisici e mentali. L’autunno è una stagione in cui l’elemento Aria (in sanscrito Vayu) è predominante, c’è più leggerezza, il clima diventa via via più freddo e secco mentre le nubi si avvicinano portate dal vento; è in generale […]


Abbronzatura, rischi e benefici

Le radiazioni solari non sono soltanto dannose, e anzi possono migliorare l’umore stimolando le ghiandole surrenali, regolare i ritmi ormonali e la pressione sanguigna, stimolare la sintesi della preziosa vitamina D. Tutto questo a patto di non esagerare e di proteggersi dai danni di un’esposizione eccessiva. Uno dei pericoli maggiori è quello della disidratazione; la componente […]