Perdere peso? La dieta da sola non basta


Da Youtube, un video interessante su come poter modificare  in modo naturale e duraturo le abitudini alimentari e lo stile di vita.

Secondo la Sipmed (Società Italiana di Psicologia e Pedagogia Medica), le basi di un cambiamento sono la comprensione ed il raggiungimento di un obiettivo ben definito, ma soprattutto realizzabile.

A proposito di Obiettivi, segnaliamo questo articolo sul Salotto di Ely & Anna.

Buona visione.

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