Regola 1
a) Non prestare attenzione alle esigenze del tuo corpo e avvelenalo quotidianamente
b) consuma molto alcool e non solo durante i pasti
c) Usa tutte le droghe legali e non legali che il mercato ti offre e ricordati che non sempre le illegali sono le più dannose
d) Mangia molto e in fretta privilegiando cibo spazzatura e soprattutto sentiti in colpa per tutto questo
Regola 2
a) Se sei stressato e stanco ignoralo, prendi un caffè, una cola, un bicchierino, una sigaretta ecc., e vai avanti senza ascoltarti
b) Respira e vai di corpo solo quando è strettamente necessario
c) Coltiva il risentimento e cerca di essere sempre ipercritico specialmente nei riguardi di te stesso
d) La sera prima di addormentarti e la mattina appena sveglio occupa la tua mente immaginando le cose peggiori che possono capitare a te, ai tuoi cari, al tuo paese al mondo intero, sforzati per fare di tutto questo una ossessione
Regola 3
a) Respira sempre aria inquinata e se non ti è possibile puoi sempre iniziare a fumare
b) Fai attenzione aperll’acqua che metti nel ferro da stiro o nella batteria della tua automobile e non a quella che bevi
Regola 4
La vita è movimento, ma tu puoi sempre usare la macchina, utilizza le gambe solo per andare a prendere un caffè
Regola 5
Utilizza abiti sintetici, specialmente a contatto con la pelle, usa le scarpe più strette possibili
Regola 6
Non mangiare frutta fresca e ortaggi crudi
Regola 7
Ignora i prodotti dell’agricoltura biologica
Regola 8
Mangia carne, pesce, uova e formaggi in eccesso
Regola 9
a) Mangia quando sei nervoso e stressato, non masticare, ingoia tutto
b) Prediligi prodotti conservati, aromatizzati, colorati, dolcificati, stabilizzati, addensati, surgelati e quelli ricchi in pesticidi e disserbanti
Regola 11
a) Se tuo figlio rischia di crescere sano e robusto, vaccinalo e svezzalo precocemente con omogenizzati di carne
b) Vivi nell’illusione che i vaccini procurino l’immunità e non prestare attenzione alle problematiche legate ai danni che i vaccini procurano a breve o a lunga scadenza
Regola 12
Non pensare realmente alla tua salute